Acasă > Stiri > Conţinut
Două Skateboarding metoda
- Feb 05, 2018 -

Două skateboarding metoda

1. siguranţă simţ: înainte de a purta slava trebuie să poarte echipament de protecţie adecvat. Cum ar fi: casca, genunchiere, mână de paza, încheietura mâinii şi aşa mai departe.

2. Pregătirea pentru activitatea: să se pregătească pentru patinaj înainte de genunchi, glezna, dreptul de suma de rasucire talie şi alte acţiuni, complet pentru a relaxa corpul pe rol.

3. stand metodologie practica: Începutul, ajuta la perete sau să se bazeze pe alţii pentru a ajuta, sta, practica cum să profite de echilibru.

4. exerciţii de acţiune bord bază: fata pedala pedala în faţa bord active, spate picior jog un pas înainte. Apoi, pune călcâiul pe pedala de spate.

5. drept alunecare exerciţii de bază: conform frâurile gradului de competenţă, pot fi împărţite în batante skateboard două-picior liniară rulaj, swinging liniară leagăn.

Swing ta picioarele drepte alunecare: Stand la bord să se relaxeze, să păstreze echilibrul centrului de greutate. Înainte şi după batante ambele picioare, swinging acţiuni să aibă un sentiment de ritm, ca un peşte batante coada în apă înainte şi după aceeaşi leagăn ambele picioare, genunchi leagăn acţiune coerente.

Spate picior pivotant alunecare drepte: pentru a relaxa corpul, păstrarea centrului de greutate în statul de picioarele din spate, swinging şi înapoi când piciorul din spate leagăn pedala moderată, se deschid larg înainte şi după acţiunea rămâne consecventă.

6. arc alunecare exerciţii de bază: skateboard-ul pentru a schimba direcţia de alunecare păstrând anumite o de viteza de rulaj.

Alunecare modest Apăsaţi pedala de fata, poate face taxi ruta arcului, puteţi utiliza înclinarea corpului să apăsaţi partea din faţă şi din spate pedala de control, care este rândul său, aşa-numitele. În funcţie de propriile lor apucaţi de gradul de gravitate pentru a controla arcul glide, controlul vitezei de alunecare, şi apoi treptat îmbunătăţi capacitatea lor de a controla.

7. 180 ° radial Swing exerciţiu: Rotire 180 ° păstrând o viteză fixe de alunecare.

Încercaţi să încercaţi în funcţie de capacitatea lor de control, dacă nu un control bun centrul de greutate este uşor să cadă. skateboard-ul de rotaţie poate fi apăsat în același timp înainte şi după pedala, faţă şi spate presiune pedala în direcţia opusă dimensiunea dimensiunea controlului poate fi rotit cu arc. Acorde o atenţie pentru a controla viteza de rulaj si dimensiunea arcului în taxi la direcţie, şi ar trebui să fie prea rapid si prea mică în zonei. (Înainte şi după două sensuri de rotaţie sunt calificaţi)

8. în formă de S alunecare exerciţii de bază: S alunecare este ca un corp de şarpe swing înainte, alunecare cale a fost în formă de S.

În formă de S de alunecare este să alunece înainte şi înapoi în acelaşi timp înainte şi după alunecare pedala. Swing înainte şi după procesul de pedala ar trebui să fie în direcţia opusă, leagăn ar trebui să fie moderată depresie pedala. skateboard aluneca picioarele prin talie răsucire în acţiune mătăsos, consistent. De exemplu: puteti pune un rând de obstacole pe teren la spre bypass taxi. Capacitatea de a reduce distanţa dintre obstacolele treptat sau pentru a îmbunătăţi viteza de obstacole pentru a îmbunătăţi capacitatea lor de a aluneca în formă de S de control.

9. 360 ° rotatie practică: pedale în taxi formează o rotatie de 360 de grade.

Utilizarea de partea superioară a corpului de rotaţie unitate talie pentru a forma răsucire, astfel de conducere pedala pentru a forma o forţă de rotaţie. Partea superioară a corpului de rotaţie se poate raspandi braţele deschise pentru a menţine echilibrul, acţiunea va fi mai frumoasa. Poate fi rotit la o viteză constantă de alunecare, atât de uşor să crească rotaţie a forţa motrice, dar viteza de taxi nu ar trebui să fie prea rapid. Competenţă în acţiunile de mai sus poate fi învăţat de 360 de grade de rotaţie.

10.8 cuvântul Swing exerciţiu: Creează o formă de 8 caractere din calea de taxi.

Leagăn în formă de 8 caractere, skateboard, puteţi începe pentru a aranja două obstacole pentru a practica. Desigur, acest lucru poate fi efectuată numai "in situ" rotaţie sub o forţă. Atentie la flexibilitatea de glezna si coordonarea intregului organism.


Related Products